喫煙

ニコチンが血管を収縮させるためペニスへの血流を減少させます。これで勃起の硬さと勃起可能な時間が減り、EDにつながる危険性がある

また、精液の味に影響を与える。

過度な飲酒

適量のアルコールは血流を促進しますが過度のアルコール、長期のアルコール摂取は血流障害や性欲減衰につながる

暴食

ジャンクフードを食べることで体重の増加、血流の悪化、さらには精液の味が悪くなる等の問題がある。具体的には

• グルタミン酸ナトリウム(MSG)
• 高果糖コーンシロップ
• トランス死亡
• 人工色素

が悪影響です。一方良い影響を与えるものは

• 果物
• 野菜
• 全粒穀物
• マメ科植物

座る

座りがちなライフスタイルの人は勃起不全の人が多く、ある研究では「運動をすることで勃起不全を完全に治療できた」と示されています。勃起の際に血流が流れ込むのですが、普段運動している人は全身に血液を巡らせるため心臓が鍛えられています。しかししていない人は全然ダメです。ジムに行こう

行き過ぎたデブ

脂肪が多すぎると静脈や動脈に蓄積され、心臓、陰茎等への血流が妨げられるので、EDやフニャチンになる。糖尿病患者はＥＤの人が多く、血流が大事なことが証明されています

ストレス

睡眠不足

睡眠中、実は勃起しています。この勃起のおかげで「いざというとき」に勃起できるようになっています。(８時間睡眠なら２～３時間勃起してる）ＥＤの研究で睡眠の質の低下、慢性的な睡眠不足がＥＤの原因だと示されている。

病む

鬱病になってしまうとダメ

ビタミンＤを取らない

ビタミンＤは大事な栄養で、癌の予防に役立つと照明されている栄養素です。更にテストステロンのためにビタミンＤが必要で　もしビタミンＤが不足している場合「鬱病」「性欲低下」「勃起不全」になります。

毎日必要なビタミンＤを取ろうとすると、Amazonでは

一日当たり約16円かかり、年間で6000円近くかかります。

しかし、サプリメントを専門とするサイトを使うことでその値段を半分以下にまで落とすことができます。このサイトを使うと年間で約2000円にまで落とすことができます。

他にも男性の増大に必要な栄養素はいくつかあります。

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